Жизнь состоит из ожидаемых или неожиданных событий. Они могут быть приятными или нет. Мы на них реагируем в зависимости от наших потребностей и от знания ситуации. В тех случаях, где информации достаточно, мы способны реагировать спокойно. Напротив, недостаток нужных сведений заставляет нас волноваться. Но иногда человек должен быть готов к событию слишком неожиданному и важному для него, о котором он ничего или почти ничего не знает. В этом случае реакция организма может усилиться до такой степени, что возникнут серьезные нарушения, как в физиологическом, так и в психологическом плане. Тогда обычный набор эмоций уступает место беспокойству или тревоге: человек погружается в стрессовое состояние.

«По данным Всемирной организации здравоохранения 65% всех болезней причинно связано со стрессом, причем некоторые специалисты считают, что в реальности эта цифра несколько больше, - отметила Ирина Лис методист отдела профессиональной ориентации и пропаганды безопасности жизнедеятельности. - Многие болезни нервной, сердечно – сосудистой системы, органов пищеварения, злокачественные новообразования и другие признаны психосоматическими».

Так, в центре безопасности прошли психологические тренинги с лицеистами по снятию эмоционального напряжения. Ребята познакомились с понятием «стресс», его причинами, стадиями и симптомами, а также научились различать основные классы стрессовых реакций.

Кроме того, лицеисты узнали об основных способах борьбы со стрессом и техниках дыхания. В завершении тренинга ребята испробовали на себе метод «релаксационной визуализации», где приняв удобное положение тела, под расслабляющую музыку с закрытыми глазами, переместились в свою внутреннее пространство.